Rådgivning for en flyskræk

flyskræk er fælles, så hvis du lider af dette, er du bestemt ikke alene. Denne frygt har sine rødder i en række andre frygter , herunder faldende, højder og styrter ned . Uanset om din flyskræk synes at være en udvækst af andre frygter , erobre det kan kræve rådgivning. Der er forskellige muligheder for at finde en rådgiver . Forvisset om, at mange mennesker har overvundet deres frygt for at flyve, og du kan også. Instruktioner
1

Tal med en psykolog, der har specialiseret sig i rådgivning. Psykologi har en bred vifte af anvendelser , fra at tale om problemer ( rådgivning) til at hjælpe mennesker til at ændre adfærd . Den passende psykolog for en flyskræk er en rådgiver snarere end en adfærdsmæssig psykolog .
2

Kig på online rådgivning muligheder. Systemet hedder " Soar " giver dvd'er og oplysninger om flyskræk og hvordan at erobre den.
3

Læs en selvhjælpsbog . Da dette er en anonym måde at få hjælp , det appellerer til dem, der er flov over deres frygt. Du kan også finde en bog, der kommer med et kit , herunder sådanne poster som et tidsskrift eller projektmappe.
4

Deltag i et flyskræk program. Ifølge USA Today , Fear of Flying Clinic og Frygt Tager Flight er to af de tilgængelige programmer . Disse er designet af piloter og terapeuter til at hjælpe med at overvinde frygten over tid. De omfatter at lære dyb vejrtrækning teknikker og trin programmer til gradvist at reducere frygten lidt ad gangen.
5

Lyt til selvhjælp lyd-cd'er eller se selvhjælp videoer. Der er lyd-cd'er og videoer til rådighed, der svarer til de selvhjælpsbøger på grund af anonymiteten , men de tager mindre tid og tillade at lytte i bilen eller ser i komfort. Flyskræk kits har cd'er eller lydbånd i dem, sammen med bøger. Der er videoer , såsom "Flying i Comfort Zone : overvinde din frygt for Flying " . Der er overvåget og hjælpe overvinde frygten for at flyve med lyd-og visuelle stimulation
hoteltilbud