Sådan forhindres Hypokondri

Hypokondri er et medicinsk begreb, der betegner en optagethed over at have en alvorlig sygdom. Der er flere formodede risikofaktorer for denne lidelse. De spænder overalt fra tabet af en elsket at have overlevet en alvorlig sygdom i barndommen. Der er flere måder at hjælpe afværge denne lidelse. Instruktioner
Sådan forhindres Hypokondri
1

Sørg dit hjem er en kærlig, støttende miljø . Hypokondri er ofte forhøjet i ustabile omgivelser.
2

Skriv ned nogen og alle symptomer , uanset om de er virkelige eller indbildte . Gå over hver enkelt grundigt og diskutere dem med en betroet , støttende ven eller et familiemedlem . Farende til en læge for hver symptom vil kun øge sandsynligheden for hypokondri udvikling . I stedet skal du sørge for du har et åbent forum til rådighed for dig for at diskutere symptomerne og se, om de rent faktisk kræver lægehjælp.
3 p Hvis en ven eller elsket man har en alvorlig sygdom , diskutere det med nogen. Hypokondri kan udvikle sig fra en følelse af frygt eller forvirring over sygdom en anden. Taler om en andens sygdom kan ofte dæmpe den frygt du måtte have for at udvikle det selv .
4

Prøv at undgå tv-shows , der spiller ind i frygten for sygdomme og sygdomme. Disse shows ofte fokuserer på symptomer og risikofaktorer. De kan spille for meget ind i den paranoia for at udvikle sygdomme .
5.

Relax . Husk, at en sund krop kan have sine ømhed og smerter også. Bare spørg dig selv, hvis smerten er svær , og sats det ærligt på en skala fra et til 10 ( 10 er uudholdelig ) .
Hoteltilbud