Find den rette terapeut: Legitimation og kvalifikationer

Hvad er en terapeut?

Terapeuter kan være enten læger eller kandidatcertificerede plejepersoner, der yder psykiatrisk rådgivning til patienter. Psykiatere kan også tilbyde disse tjenester, men de håndterer generelt det medicinske spektrum af psykiske lidelser.

Trin til at finde en kvalificeret terapeut

1. Spørg om legitimation. Hvert land har en certificeringsproces. For at tilbyde terapi skal en person have en kandidatgrad i et certificeret felt og bestå en eksamen. Psykologi på kandidatniveau certificerer ikke én til at være terapeut, men en grad i områder som mental sundhedsrådgivning gør det. En person kan have deres grad, men ikke have bestået de statslige licenseksaminer. Manglende certificering fortæller dig straks, at du skal kontakte en anden terapeut.
2. Forvent fortrolighed. Det eneste, de må afsløre, er oplysninger om, at du planlægger at skade dig selv eller andre. Medmindre det er påbudt af en domstol, skal terapeuten holde alle samtaler fortrolige. Hvis du erfarer, at din terapeut har delt dine oplysninger med andre, er det tid til at finde en ny terapeut.
3. Søg tillid. Det er en person, du vil fortælle meget private ting til. Tillid er et kompliceret emne, men hvis du ikke føler dig tryg ved at fortælle din terapeut nødvendige oplysninger, bør du overveje at finde en anden.
4. Byg rapport. Med rapport er der en give-and-take i relationer og samtaler mellem terapeut og patient. De skal koncentrere sig om dig og dine problemer, dele, når det er nødvendigt, ikke centrere samtalen om sig selv, og lytte opmærksomt. Hvis en god rapport eller en professionel arbejdsrelation etableres, vil du få bedre resultater af din terapi. Under nogen omstændigheder bør du ikke bli ydmyget, misbrugt eller truet. Det er tegn på, at du ikke kun har en dårlig terapeut, men en, du kan anmelde til certificeringsråd i dit land.
5. Overvåg fremskridt. Alle kommer til en terapeut af forskellige grunde og med forskellige problemer. Hvis du har været åben og ærlig, og har fortalt din terapeut, hvad du vil arbejde med, men tingene forbliver de samme, gør du ikke fremskridt. Du skal spørge terapeuten, hvordan de ser dit fremskridt. Du måske ikke ser en forbedring eller føler, at dine spørgsmål eller bekymringer er besvaret, men terapeuten kan give specifikke detaljer. Hvis du føler, dette ikke sker, må du måske være hos den forkerte terapeut.