Sørgende Tips

Sorg er en normal og naturlig reaktion på tab . Det er almindeligt at sørge over død af en person tæt , såsom et familiemedlem eller en ven . Men andre væsentlige tab forårsager sorg såvel som død af et kæledyr , der flytter til en ny by , en livstruende sygdom , eller afslutningen af et forhold. Vigtigst er at tillade dig selv at opleve den sørgende processen effektivt. Time

Sørgende vil tage tid. Ingen har nogensinde bedrøver det samme . Ifølge Dr. Alan Wolfelt , sorg er ikke noget, man bliver over. I stedet sørgende er en del af en persons liv i varierende grader som månederne og årene går. Sørgende er personlig , så ikke antage, at du skal sørge på samme måde som andre. Der er et tomrum i dit liv nu, og du har brug for tid proces dit tab.
Crying

Crying kan gøre dig føle sig som en belastning er blevet ophævet . Det er den sundeste udtryk for sorg , ifølge Dr. William DeFoore . Gråd kan føre til dyb, hulkende . Det er mere end bare tårer . Gennem hulkende , siger Dr. DeFoore du frigiver den dybe smerte, du føler dig på grund af dit tab. Du kan græde og hulke mange gange. Gråd blandt dem , du stoler på og græd alene er både sunde måder at sørge.
Husk

Som du græmmes , vil du have gode dage og dårlige dage . Nogle af de hårdeste tider kan være i løbet betydelige dage såsom ferier , fødselsdage, jubilæer og dagen for dødsfaldet. Det er okay. Husk den, du elskede ofte , og når du har brug for at huske ham . Kig gennem fotoalbum , fortælle historier og journal dine minder.
Support

Har nogen , eller en gruppe af mennesker , omkring , som vil lytte til dine følelser og erindringer. Du vil have folk med hvem du føler dig sikker at dele dine følelser og erindringer. De skal forstå dit behov for at snakke tingene ud . Du ønsker måske at overveje sorg rådgivning. Det kan være svært at sørge alene, når du allerede føler dig alene på grund af dit tab. Hvad du føler er ikke rigtigt eller forkert. De er dine følelser , så du skal ikke henvende sig til alkohol eller narkotika , når du føler dig overvældet af dem. Tal med en, du stoler på.
Ny identitet

dele af din identitet er på grund af dine relationer. Din selvopfattelse ændrer sig, når du mister nogen du havde et forhold . Hvis du var en mand, der mistede sin kone , din rolle i familien ændret. Nogen du engang afhang og som afhang af dig er væk, og du har nu til at påtage sig nye roller som en enkelt far og " Mr. Mom ". Selvom ændringen er forskellig for alle , kan du også finde en ny styrke og selvtillid i dig selv. Du vil endda opdage ting, du ikke vidste om din kone , der kan gøre dig værne om den tid , du havde med hende endnu mere .
Hoteltilbud