Find en Vredestyringsterapeut: En Trin-for-Trin Guide

Instruktioner

1. Besøg dit lokale fællesskabscenter. Fællesskabscentre tilbyder ofte vredestyringskurser gratis eller for et lille gebyr. Spørg dit lokale fællesskabscenter, om der er nogen kommende vredestyringskurser, eller om de kan sætte dig i kontakt med en vredestyringsterapeut.
2. Kontakt din forsikringsselskab, og spørg om vredestyringsterapeuter. Vredestyring dækkes måske ikke under din police, men din forsikring bør stadig kunne give dig kontaktoplysninger på lokale vredestyringsterapeuter. Hvis de ikke kender nogen, ring til terapeuter, som din forsikring arbejder med, og spørg dem, om de er specialiseret i vredestyring eller kender nogen terapeuter, der gør.
3. Søg efter vredestyringsterapeuter online. Der findes flere websteder, såsom 4angertherapy.com, der lader dig søge efter vredestyringsterapeuter i dit område. Vælg blot "Terapeut" under fanen terapeuttavle, og indtast dit postnummer og ønsket radius.
4. Hvis du er elev på gymnasium eller universitet, besøg din rådgivningscenter. Universiteter og gymnasier tilbyder ofte rådgivningsprogrammer, der kan hjælpe med et bredt spektrum af emner, herunder vredestyring. Hvis dit universitet eller gymnasium ikke tilbyder vredestyring, spørg rådgivningscentret, om de kender lokale vredestyringsterapeuter eller kurser i området.