Hukommelsesvurdering: Spil & forståelse af dine kognitive evner

Fordi en god hukommelse er nøglen til at gøre hverdagsaktiviteter nemmere, vil mange mennesker vide, hvor stærke deres hukommelsesevner er. Der findes mange hjemmesider med spil, der påstår at evaluere eller forbedre hukommelse; dog er det menneskelige sind meget komplekst, og test af hukommelsesevne er det også.

Hukommelse

Generelt er der tre typer hukommelse: sanset hukommelse, der kommer fra sansernes input; korttidshukommelse, der kun varer i sekunder, medmindre en person bevidst prøver at huske det; og langtids hukommelse, der varer længe med lidt tab. Langtids hukommelse kan også opdeles i to typer: episodisk, som involverer erindringer om begivenheder, og semantisk, som involverer erindringer om fakta eller færdigheder.

Hukommelsestab

Når folk bliver ældre, er hukommelsestab ofte en bekymring, selvom nogen hukommelsestab er normal efter 50 års alder. Erindringer bliver også forvrængede over tid, endog dem, der virker meget klare, hvilket også er normalt.

Årsager til hukommelsestab

Selvom mange bekymrer sig for, at en forværret hukommelse kan skyldes Alzheimers sygdom, findes der mange grunde til, at en person kan lide hukommelsestab. Disse inkluderer stress, opmærksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), depression, infektion, indtagelse af visse typer receptpligtige lægemidler, alkoholisme og vitamin B-12 mangel.

Spil til evaluering af hukommelse

Der findes mange måder at evaluere hukommelse på, herunder spil. Hukommelsesspil tester typisk kun korttidshukommelse. Om de hjælper med at forbedre hukommelse, er debatabelt; dog er det kendt, at at lære nye færdigheder og information hjælper med at holde hjernen aktiv, hvilket forbedrer læring og hukommelse. Siden "Neuroscience for Kids" har en række spil designet til at teste et barns hukommelse, og National Geographic hjemmesiden har hukommelsestest-spil også. Disse spil er til underholdning og bør ikke betragtes som absolute indikatorer på hukommelse. Hvis du har alvorlige bekymringer om din hukommelse, lad den fagligt teste.