Forstå personlighedsforvarsmekanismer: Typer og anvendelse

Mennesker bruger forvarsmekanismer til at håndtere uønskede og ubehagelige tanker og ønsker, for at håndtere angst og beskytte sig selv mod smerte. Disse mekanismer sker typisk uvittet og er lært i barndommen. Dog fortsætter nogle voksne med at bruge forvarsmekanismer. Psykoanalytikere bruger identifikationen af forvarsmekanismer til at undervise i mere passende og effektive måder at håndtere på. Der er identificeret op til 15 forvarsmekanismer.

Undertrykkelse

Freud identificerede undertrykkelse som den vigtigste forvarsmekanisme. Det er en uvittet indsats for at forhindre ubehagelige eller truerende materiale i at nå bevidst tanke. Undertrykkelse antages at forekomme ofte i tilfælde af misbrug eller traumer for at beskytte personen mod at acceptere forfærdelige oplysninger eller begivenheder.

Sublimering

Sublimering er kanaliseringen af inacceptabel tanke eller adfærd til mere passende. For eksempel er en passende brug af sublimering at kanalere aggressive seksuelle impulser til socialt passende fysiske aktiviteter, som sport eller motion. Sublimering anses for at være en effektiv og vellykket forvarsmekanisme.

Forskydning

Forskydning kan beskrives som den ineffektive version af sublimering. Det er kanaliseringen af impulser til mindre passende mål. Det bruges af individer, når de er bange for eller ikke ved, hvordan de skal konfrontere truende situationer. For eksempel kan en mand føle sig stresset og overvældet på arbejdet på grund af en overlegen chef. Han konfrontere ikke chefen på grund af frygt for at blive fyret. Han kommer i stedet hjem og udlader sin vrede ved verbalt og fysisk at misbruge sin kone.

Fornægtelse

Vægring til at acceptere fakta eller begivenheder er fornægtelse. Dette anses for at være den mest primitive forvarsmekanisme og bruges ofte i barndommen. Hos voksne bruges fornægtelse almindeligt i tilfælde af alkohol- og stofmisbrug. Selvom alle beviser kan demonstrere, at personen bruger stoffer regelmæssigt og med negative konsekvenser, kan personen fortsætte med at fornægte, at han er afhængig.

Reaktionsdannelse

Reaktionsdannelse er en forvarsmekanisme, der bruges til at skjule sig for truende situationer eller for at overbevise andre, eller sig selv, at vores tanker er modsatte af sandheden. Et eksempel på reaktionsdannelse er en kvinde, der er i et voldeligt ægteskab, men fortsætter med offentligt at udtrykke sin kærlighed og omtanke for den mand, der slår hende dagligt.

Intellektualisering

At tænke over situationer, mens man fjerner følelser og emotionelt indhold, er intellektualisering. For eksempel kan en person, der har været igennem en traumatisk begivenhed som en bilulykke, beskrive detaljerne af begivenheden uden at inkludere nogen følelser, der er forbundet med begivenheden. Det tillader personen at behandle fakta, men ikke emotionerne.

Projektion

Projektion er tilskrivningen af en persons egne impulser til andre. Det sker, når en person ikke vil acceptere sine egne tanker og adfærd. Projektion forekommer ofte i tilfælde af utroskab, som når en kone har en affære, men anklager sin mand for utroskab.