De skjulte fysiske konsekvenser af ensomhed: Helbredsrisici og håndtering

Fysiske effekter af kronisk ensomhed

Mennesker er sociale skabninger. Med et indfødt behov for at opretholde en form for forbindelse med andre mennesker, må mennesker, der ikke har de nødvendige interaktioner med andre, klare sig med følelser af ensomhed. Ensomhed, når den forbliver ubehandlet, kan være katalysatoren for at skyde en person ind i farlige og skadelige adfærdsmønstre og tilstande.

Misbrug

At udvikle et misbrug, enten til stoffer eller alkohol, er en af de mest fremtrædende fysiske effekter af kronisk ensomhed. Mens indledende forekomster af sådan adfærd ikke klassificeres som misbrug, er en fortsat og vist tendens til, at en person bruger stoffer eller alkohol til en så alvorlig grad, at det skader dem selv eller andre, addictiv adfærd. Når afhængigheden når et så ekstremt niveau, er det nødvendigt at indgribe med rehabilitering for at assistere den misbrugende i at stoppe denne adfærd og håndtere deres følelser af ensomhed.

Depression

Depression og udvidet ensomhed er to mentale tilstande, der normalt går hånd i hånd. Uden tilfredsstillelsen af menneskelig interaktion kan en person, der lider af ensomhed, falde i depression på grund af uermesselige følelser af sorg og melancholi. Depression er en mental tilstand med symptomer som overmåde søvn, iritation og generelt tab af interesse for livet. For dem, der håndterer ensomhed og de efterfølgende fysiske og mentale effekter af depression, kan det gøre det ekstremt svært at møde nye mennesker og bekæmpe ensomhed.

Vægtøgning

Når man står overfor de ubehagelige følelser af ensomhed, håndterer nogle det ved at overspise i et forsøg på at ignorere deres mentale tilstand. Hvis denne adfærd fortsætter over en længere periode, kan personen, der håndterer ensomhed, også finde sig selv med at håndtere virkeligheden af vægtøgning. De, der tager på vægt på grund af følelser af ensomhed, har muligheder. Tilmeld et fitnesscenter eller en udendørs træningsgruppe, og du kan både afslanke og møde nye mennesker med én aktivitet. Ved at tage små skridt som dette kan du effektivt bekæmpe ensomhed og denne fysiske effekt.

Højt blodtryk

Ifølge forskere ved University of Chicago lider voksne i alderen 50-68 med de højeste niveauer af ensomhed af højt blodtryk. Desværre er et kronisk højt blodtryk en førende risikofaktor for hjertesygdomme. Hjertesygdomme er den førende dødsårsag blandt voksne i USA.