Støtte til nogen, der skader sig selv: Guide for bekymrede

En selvskader er nogen, der har et mentalt problem, der får dem til at påføre sig fysisk skade, som ved at skære eller brænde. En selvskader forårsager ofte denne fysiske smerte for at undgå eller erstatte emotionel smerve og virvar, de oplever i deres liv. Hvis du mistænker, at nogen, du kender, er en selvskader, eller hvis en selvskader fortroliger dig, er der visse ting, du kan gøre for at hjælpe.

Trin til at hjælpe en selvskader

1. Tilby støtte. Lad den selvskadende vide, at du er tilgængelig til at hjælpe på enhver måde, der er nødvendig.

2. Lyt. Den selvskadende måske har brug for en ven, der bare lytter til, hvordan de føler sig. Lyt til dem uden dom.

3. Fortæl den selvskadende, at det er okay at udtrykke de følelser, de føler, herunder vrede, frustration, sorg eller skyld.

4. Inviter den selvskadende til at bruge tid med dig. Gør en indsats for at gøre aktiviteter, du ved, din ven nyder.

5. Hjælp din ven med at finde professionel hjælp. En selvskader kan ofte have gavn af private terapisessioner eller ved at tilslutte sig en støttegruppe.