Hvad er sæsonbestemt depression?

Sæsonbestemt depression, også kendt som sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD), er en type depression, der følger et sæsonbestemt mønster. Det begynder typisk om efteråret og fortsætter gennem vintermånederne, selvom det også kan forekomme om foråret eller sommeren. Symptomer på SAD kan omfatte:

* Føler sig trist, nede eller håbløs det meste af dagen, næsten hver dag

* At miste interessen for aktiviteter, som du plejede at nyde

* At have lav energi og føle sig træt

* Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger

* Ændringer i søvnmønstre, såsom at sove for meget eller for lidt

* Ændringer i appetit, såsom at spise for meget eller for lidt

* Føler sig værdiløs eller skyldig

* At have tanker om død eller selvmord

SAD menes at være forårsaget af en kombination af faktorer, herunder ændringer i mængden af ​​dagslys i løbet af dagen, ændringer i melatoninniveauer og genetiske faktorer. Behandling for SAD kan omfatte lysterapi, medicin og psykoterapi.