Hvorfor fortæller folk mig, at jeg skal være glad, når jeg er deprimeret?

Der er et par grunde til, at folk måske fortæller dig, at du skal være glad, når du er deprimeret.

* De forstår måske ikke depression. Nogle mennesker er ikke klar over, at depression er en alvorlig psykisk sygdom. De tænker måske, at det bare er et spørgsmål om at være ked af det eller at føle sig nede, og at man simpelthen kan snappe ud af det.

* De prøver måske at være nyttige. Når nogen lider, er det naturligt at ville prøve at hjælpe dem til at føle sig bedre. At fortælle nogen om at være glad kan være et forsøg på at muntre dem op eller få dem til at føle sig bedre.

* De kan være bange for din depression. Depression kan være en skræmmende sygdom. Det kan få folk til at føle sig håbløse, værdiløse og endda selvmordstruede. Nogle mennesker kan forsøge at undgå at tale om depression eller at anerkende det, fordi de er bange for det.

Det er vigtigt at huske, at depression er en rigtig sygdom. Det er ikke noget, man bare kan slippe ud af. Hvis du kæmper med depression, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at forstå din depression og udvikle mestringsmekanismer.