Sådan bruger sindsro bøn i hverdagen

er serentiy bøn bruges af 12 trin programmer . Sit koncept kan bruges til at hjælpe alle , også dem der ikke er tilknyttet programmet. Det hjælper til at give en følelse af håb . Ting du skal
kendskab til bøn myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

" giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre , mod til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at kende forskel . "
2

Start med at identificere , hvilke problemer du oplever.
3

Kategoriser problem (r) i "Ting jeg kan ændre " og " Ting jeg kan ikke ændre "
4

acceptere de ting jeg ikke kan ændre : Der er mange ting, vi ikke kan ændre , såsom tidligere adfærd eller beslutninger. Acceptere dem for hvad de er , kan være vanskelig, men nødvendig . Ex. Hvis du har lavet en dårlig beslutning , kan du ikke gå tilbage i tiden for at ændre det, bliver du nødt til at acceptere det.
5

acceptere det betyder, at du anerkender fejlen og tage ansvar for den handling. Så kan du acceptere, at det er gjort, og kan ikke ændre handlingen, men kan forsøge at bevæge sig forbi denne fejl ved at korrigere de konsekvenser, der finder sted nu eller vil forekomme. Eller bare arbejde på at være bedre for den pågældende dag
6

Bemærk: . Hvis det ikke forholde sig til afhængighed, som i 12 trin program , er det en accept af, at bruge forårsaget betydelige problemer og accept af konsekvenser, der opstod på grund af brugen
7

mod til at ændre de ting jeg kan (ændre) : . du må ikke være i stand til at ændre fortiden , men du kan ændre, hvad du gør i fremtiden. ex . Hvis du over brugt på en vare eller en aktivitet , kan du ikke gå tilbage og ændre denne beslutning, men du kan budget for at kompensere eller tage på en ekstra skift osv.
8

mod til at ændre hjælper til omdirigere energi på , hvad de skal gøre med din situation, i stedet for at bekymre sig om , hvad der skete . Mange mennesker bliver forbrugt med negative følelser og føler sig hjælpeløs med deres situation. Denne erklæring beder om styrke til at foretage de nødvendige ændringer .
9.

For at foretage ændringer , identificere, hvad kan ændres og skabe en plan for, hvordan du vil foretage denne ændring . Planen skal være meget specifik i aktion og tidsramme. (du kan altid gå tilbage og redigere planen, hvis nødvendigt)
10

Mod til at kende forskel : Dette er nøglen . Spild ikke tid over de ting, der allerede er gjort. Du kan være ked af det, ked af det , gøre det godt igen , men fokusere din energi på, hvad du vil ændre, og hvordan du kommer til at udføre opgaven.
Hoteltilbud