Forståelse og håndtering af bipolar lidelse: En omfattende guide

Bipolar lidelse er en forfærdelig og permanent psykisk sygdom. De specifikke diagnostiske kriterier er detaljeret i Diagnostic and Statistical Manual (DSM-IV-TR), men generelt identificeres bipolar lidelse af ville humørsvingninger. Ekstrem eufori, ekstrem depression, iritation og hallucinationer er blot nogle af symptomerne på bipolar lidelse. Livet som bipolær er kaotisk, hvis visse skridt ikke tages for at håndtere symptomerne.

Instruktioner

1. Accepter det faktum, at du har en livslang sygdom, der kan ende i din død, hvis den ikke behandles korrekt. Indtil du er i stand til at stå over for implikationerne af din diagnose, vil du kun gøre halvhjertede forsøg på at håndtere den. Bipolar lidelse kan håndteres, men det tager indsats og vilje til at gøre det. Uden accept vil du ikke have den vilje.

2. Tag din foreskrevne medicin. Mange gange vil bipolare gå fra deres medicin for at opleve de euforiske højder og hastede hjerneaktiviteter forbundet med den høje side af sygdommen. Nogle gange har bipolare svært ved at acceptere deres diagnose og stopper deres medicin af fornægtelse. Uanset hvilken vej, er resultatet altid det samme. Symptomerne overtar kontrol, og du er ikke længere i kontrol.

3. Se regelmæssigt en terapeut, der specialiserer sig i bipolar lidelse. En terapeut kan se symptomers debut meget tidligere end du. Hun kan også arbejde med dig og din læge for at finde den mest effektive blandning af mediciner for dig.

4. Udvikl et støttenetværk. Tal med nære venner og familie om din sygdom og dens symptomer. Find folk, der er villige til at hjælpe dig, når dine symptomer vender tilbage, og som vil holde dig ansvarlig for at tage din medicin.

5. Udvikl en rutine. Stress og det ukendte er to af de største fjender for en bipolær. Jo mere du planlægger og jo bedre du kan forudsige, hvad der sker næste i dit liv, desto mindre stress og usikkerhed vil du have. Hold en tidsplan eller en planner og hold fast ved den så meget som muligt.