Forståelse og håndtering af bipolar lidelse: Behandlingsmuligheder og support

Bipolar lidelse, nogle gange kaldt manisk depression, er en psykisk sygdom, der kendes af abrupte og skiftende humørtilstande. En person med bipolar lidelse cykler ofte gennem stadier af depression og mani hurtigt, eller en af de to humørtilstande kan dominere, mens den andre forekommer mindre hyppigt. Disse mennesker kan opleve perioder af eufori og derefter blive ekstremt depressive. Mennesker med denne sygdom kan have brug for livslang behandling for at føre normale og produktive liv. For at behandle bipolar lidelse effektivt er det vigtigt at implementere en behandlingsplan, der inkluderer medicin, psykoterapi og livsstilsændringer.

Instruktioner

1. Kend symptomerne på bipolar lidelse. Nogle tegn på denne psykiske sygdom er skiftende humørsvingninger (store højder og lavheder), irriterbarhed, uro, impulsiv adfærd, angst, træthed og selvmordstanker. Gå til læge for at få en diagnose. For at behandle bipolar lidelse er en korrekt diagnose vital.
2. Tag den medicin, din læge foreskriver. Mennesker med bipolar lidelse kan have brug for forskellige typer medicin som humørstabilisatorer (lithium), antidepressiva, antikonvulsiva og atypiske antipsykotiske mediciner. Nogle mennesker kan have brug for en kombination af disse mediciner. Du og din læge kan finde de mediciner, der er bedst for din tilstand.
3. Gå til psykoterapibehandlinger. En psykiater kan anbefale, at en person med denne sygdom ser en psykolog eller rådgiver. Nogle psykoterapibehandlinger, der foreslås for bipolar lidelse, er kognitiv adfærdsterapi, psykoedukation og familie-fokuseret terapi. Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på at hjælpe en patient med at identificere og ændre negative adfærdsmønstre, mens psykoedukation kan lære mennesker at identificere tegn på recidiv, så de kan søge behandling.
4. Behandl bipolar lidelse med elektrokonvulsiv terapi (ECT) eller chokterapi, når en person ikke viser tegn på forbedring med medicin og/eller psykoterapi. Denne behandling kan også være nyttig ved symptomer af alvorlig depression eller selvmordstendenser.
5. Få indlæggelse, når der er tegn på alvorlig depression, mani, psyktiske symptomer (vanter) eller selvmordstanker. Det er tegn, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed, og en person måske skal blive indlagt på et hospital en tid.
6. Foretag de nødvendige livsstilsændringer ved at begrænse brug af alkohol eller stoffer. Nogle gange kan disse aktiviteter udløse en episode, der kræver behandling for stofmisbrug. Tilslut dig supportgrupper for at hjælpe dig med at håndtere denne sygdom. Få tilstrækkelig søvn, da et af symptomerne på bipolar lidelse er utilfredshed med at sove godt. Din læge kan anbefale søvnmedicin. Lær at kanaliserer overskydende energi ved at engagere dig i motion, hobbyer eller sport.
7. Lær at håndtere stress gennem afslapningsteknikker som meditation og yoga. Husk, at at behandle bipolar lidelse kan kræve en kombination af behandlingsmuligheder.