Bipolar behandling uden Meds

En alvorlig psykisk sygdom , bipolar lidelse involverer skiftende perioder eller mani og depression. Der er forskellige grader af bipolar lidelse. Og mens én person med succes kan kontrollere sine humørsvingninger med behandlinger , kan en anden person oplever hyppige selvmordstanker. Medicin er almindeligt anvendt til behandling af denne psykisk lidelse . Men på grund af narkotika bivirkninger , kan du vælge at behandle bipolar uden meds . Motion

Fysisk aktivitet er en naturlig måde at håndtere bipolar lidelse uden medicin. Aktivitet frigiver vigtige hjernen kemikalier - dopamin og serotonin. Kendt som fornøjelse hormoner , disse kemikalier regulere dit humør, og de hjælper med at lindre angst og depression. Motion i 30 minutter om dagen for at opretholde en sund mental tilstand - . Pilates, dans , jogging , gåture, svømning eller cykling