Navigering i livet med en forælder med bipolær lidelse: En guide

Bipolær sygdom rammer over 5 millioner mennesker i USA alene, og at være barn af nogen, der lider af bipolær lidelse, kan være en udfordring. De uforudsigelige og nogle gange pinlige adfærdsmønstre kan få enhver til at føle sig gal selv, så at finde en sund måde at håndtere en bipolær forælder på, er afgørende.

Ting, du har brug for

• Terapeut
• Støttegruppe

Instruktioner

1. Overlevelse af livet med en bipolær forælder. Bipolær sygdom påvirker hele familien, og et af de første skridt i at passe på dig selv er at finde en støttegruppe i området. Mange gange afholdes et møde en gang om ugen, og det er en chance for at lære coping-færdigheder og at dele erfaringer med andre folk, der har gået i de samme sko.

2. At finde den rette læge kan være tricky; hvis din forælder ikke i øjeblikket ser en specialist, der behandler bipolær lidelse, er det tid til at finde nogen, de kan stole på. Slå læger op, der er berettigede med din forældres sundhedsforsikring, eller find et velgøringsprogram, de kan ansøge om. Ideelt set bør en voksen, der lider af bipolær lidelse, være på medicin og se en terapeut ugentligt.

3. Lær at forudse dine forældres humør. Begynder din mor at sove mindre og bruge mere, når hun er i en manisk fase? Bliver din far mere trukket tilbage, når han føler sig depressiv? At forudse et humør, før det kan ske, betyder verden, når det gælder at leve med en bipolær forælder.

4. Hvis din forælder går igennem en hård tid og opfører sig emotionelt eller fysisk, er det tid til at komme væk. Hav en vens eller slægtninges hus, du kan crash'e, hvis dine forældre søger kamp, eller engagerer sig i adfærd, der er skadelig for din ånd.

5. At indrømme nederlag kan være en stor del af at overvinde en forældres bipolær lidelse. Mens vi kan føle, at vi skal passe på vores forældre, når de er syge, hvis din mor eller far simpelthen nægter hjælp og vil forblive syg, er det vigtigt at huske, at det IKKE er din skyld. Der skal være et tidspunkt, hvor du simpelthen siger "Jeg har gjort nok" uden at føle skyld. Igen kan en støttegruppe spille en stor rolle i at hjælpe dig med at nå dette punkt.