Forstå behandlingsmål for bipolar type II lidelse

Bipolar type II lidelse er en humørforstyrrelse, der kendes på episoder af depression og hypomani eller blandede episoder. Succesfuld behandling for bipolar type II lidelse stabiliserer humøret med medicin og lærer patienten færdigheder og sunde aktiviteter til at håndtere sygdommen.

Humørstabilisering med medicin

Antidepressiva og humørstabiliserende medicin bruges til at behandle bipolar type II lidelse. Antidepressiva bruges til at lindre depression, mens humørstabilisatorer som Depakote og lithium forhindrer humørsvingninger og milde manisymptomer.

Forbedring af selvpleje

Mennesker, der har været depressive, har ofte svært ved at øve grundlæggende selvpleje, såsom at bade og spise regelmæssigt. Selvpleje bliver ofte nemmere, når en effektiv medicin i den rette dosis administreres.

Lær coping-færdigheder

Mennesker med bipolar type II lidelse har nogle gange episoder af depression, selv når de tager passende medicin. De kan dog lære coping-færdigheder til at håndtere stress og depressionssymptomer. Afslapningsteknikker, kunst, dagbogsføring og motion er eksempler på sunde coping-færdigheder.

Udfordre forvrængede tanker

Forvrængede tanker, også henvist som kognitive distortioner, er almindelige selv blandt folk uden mental sygdom. Kognitive distortioner kan gøre håndtering af bipolar type II lidelse mere vanskelig. Eksempler på kognitive distortioner inkluderer enten-eller-tænkning, overgeneralisering og spådom (forudsigelse af værste scenarier).

Implementér en sund livsstil

Regelmæssige søvnrutiner og sunde kostvaner er hjælpsomme for at håndtere bipolar type II lidelse. Mange finder, at motion hjælper med at styre symptomer og reducere stress.