Forståelse og håndtering af bipolar lidelse: En guide til effektiv støtte

Det kan virke som en lettelse, når bipolar lidelse diagnosticeres; pludselig falder ting på plads – de små tegn på, at noget ikke var i orden. Humørsvingninger, irrationel adfærd, irriterbarhed og pludselig karakteristiske, men ellers ucharacteristiske adfærdsmønstre får et navn. Men et navn er kun et skridt i processen med at leve med bipolar lidelse. Næste skridt er håndtering og at give «hård kærlighed».

Hvad er bipolar lidelse?

Bipolar lidelse er en ægte sygdom, der påvirker sindet. Den kaldes også manisk-depressiv lidelse og involverer cykler af humørsvingninger fra depression til irriterbarhed og eufori (mani). Cyklerne kan være raske og mange, forekomme dramatisk, men også langsomme og sjældne. Perioder med normalt humør kan forekomme, og de extreme humørsvingninger kan forårsage funktionsforstyrrelser i hverdagen.

Hvad er «hård kærlighed»?

«Hård kærlighed» er omsorgsfuld og kærlig opmærksomhed udtrykt på en streng, usentimental måde. Det er en metode designet til at undgå kodependens og «enabling» (at gøre det muligt for den syge at fortsætte skadelig adfærd) og fremme ansvarlig adfærd og adfærdsændring. Selvom det ofte forbundes med opdragelse af teenageres, kan hård kærlighed bruges i alle menneskelige relationer, herunder med venner og familie med psykisk sygdom som bipolar lidelse.

Hård kærlighed ved bipolar lidelse

Ved de extreme humør- og adfærdssvingninger ved bipolar lidelse kan situationer hurtigt spiralere ud af kontrol. At være enig, når enighed er irrationel, og at tillade udvivelse af adfærd er «enabling», som kun skader personen, fodrer deres nuværende humør og øger afhængighed eller problemadfærd. Hård kærlighed har til formål at fremme vækst og stoppe cirklen af udvivelse, i kombination med anden behandling.

Grænser

Som Mental Place udtrykker det: «Husk altid fast, at din næres sygdom ikke er DIT problem, og det er ikke din skyld. Vær fast i at nægte at modtage nogen misbrug fra din bipolar nære, men vær der som et sikkerhedsnet, hvis tingene går helt galt.» Den bipolar lever et liv i ekstremer, og din tilstedeværelse kan være den eneste realitetsprøve i deres liv.

Alligevel må du ikke give efter for «jeg-er-slem»-gniden eller manipulation. Hård sandhed, smertefuld ærlighed og endda afslag på at involvere sig i gal adfærd er præcis det, den bipolar har brug for. Tænk efter, før du er enig eller handler, for «mens du tror, du hjælper, vil du i virkeligheden skade», hvis du nægter at sætte disse grænser. Det er afgørende at være ærlig og fast i en positiv, kærlig måde.

Plads

En del af hård kærlighed er at give individet plads til at træffe beslutninger, begå fejl og arbejde ting igennem. Den eneste måde for nogen at vokse på er at opleve og føre smerten af forkerte valg. Og selv smerte kan være sund, da stor nok smerte motiverer til forandring. Men vær der for at støtte den bipolar – fast, men ikke kontrolerende eller «enabling».

En undtagelse kan være den bipolar, der nægter at tage sin medicin, som ofte sker, når personen føler sig normal igen og tror, det betyder, at de er raske. Gør, hvad du kan for at få dem til at tage medicinen, hvis muligt. Men handel ikke med sympati, da de kan tolke det som svaghed. Forstå den fine grænse mellem kærlig støtte med hård kærlighed og sympatisk «enabling».

Effektivitet

Der findes ingen kur for bipolar lidelse, men den kan behandles med medicin for at reducere cykler og symptomer. I sygdommens dybde, uden behandling, vil hård kærlighed ikke kurere personen eller deres adfærdsproblemer. Det vil dog give dig en følelse af lettelse og hjælpe dig med at ikke føle dig oversvælget og magtesløs. Med tid og medicin vil den bipolar reagere på de grænser og struktur, som hård kærlighed giver. Husk bare at være konsekvent.

Support

For mere information og støtte i at håndtere bipolar lidelse, find en supportgruppe eller anden ressource i din by eller på dit kommunale psykiatriske center. Konsulter en fagperson ved enhver bekymring.