Hvordan helbreder man en hals, der gør ondt, når den sluges?
1. Gurgle med saltvand. Saltvand kan hjælpe med at reducere betændelse og hævelse i halsen. For at gøre dette skal du blande 1/2 tsk salt i 8 ounce varmt vand. Gurgle i 30 sekunder, og spyt derefter vandet ud. Gentag dette flere gange om dagen.
2. Drik varme væsker. Varme væsker kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. Prøv at drikke te, suppe eller varmt vand. Du kan også tilføje honning til din varme væske for ekstra beroligende kraft.
3. Sut på ischips eller sugetabletter. Ischips og sugetabletter kan hjælpe med at dæmpe smerten ved ondt i halsen. Sut langsomt på dem for at undgå yderligere irritation.
4. Brug en luftfugter. En luftfugter kan være med til at tilføre luften fugt, hvilket kan være med til at dulme en halsbetændelse. Kør en luftfugter i dit soveværelse om natten, mens du sover.
5. Hvil din stemme. Hvis du har ondt i halsen, er det vigtigt at hvile din stemme så meget som muligt. Dette vil hjælpe med at forhindre yderligere irritation.
6. Tag smertestillende håndkøbsmedicin. Smertestillende midler i håndkøb, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan hjælpe med at lindre smerten ved ondt i halsen.
7. Se en læge. Hvis din ondt i halsen er alvorlig eller ikke forbedres efter et par dage, skal du søge læge. Du kan have en bakteriel infektion, der kræver antibiotika.
Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe med at forhindre ondt i halsen:
* Vask dine hænder ofte, især efter hoste eller nysen.
* Undgå kontakt med mennesker, der er syge.
* Undgå rygning og passiv rygning.
* Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager.
* Få nok søvn.
* Drik rigeligt med væske.
Throat Cancer