Bryst-selvundersøgelse: Trin-for-trin guide til tidlig opdagelse

Guide til bryst-selvundersøgelse

1. Visuel inspektion (foran et spejl)

• Stå med arme afslappede ved siderne. Se efter ændringer i størrelse, form, svulst, indtrækninger eller fortrækninger.
• Hæv armene over hovedet og tjek igen for uregelmæssigheder.
• Tryk hænderne fast på hofterne for at fleksere brystmusklerne og observer for ændringer.

2. Manuel palpation (liggende ned)

• Placer et pude under din højre skulder. Brug din venstre hånd til at undersøge det højre bryst.
• Brug fingrerne med fast, glat pres i en cirkulær bevægelse der dækker hele brystet, aksehulen og brystvorte-området.
• Notér eventuelle knuder, fortyndelser eller tekstur-forandringer.

3. Gentag på venstre bryst

Placer pude under venstre skulder og brug højre hånd.

4. Tjek brystvorter

Klem blidt hver brystvorte for at tjekke udflod, især hvis blodig eller klar.

5. Undersøg aksehule-området

Føl efter forstørrede eller ømme lymfeknuder.

Vigtigt: Hvis du finder knuder eller bemærker ændringer, konsulter en sundhedsfaglig med det samme. Regelmæssige selvundersøgelser hjælper tidlig opdagelse, men erstatter ikke kliniske undersøgelser eller mammografi. Følg din læges screening-anbefalinger.