Forstå og forebygge mundkræft: En omfattende guide

Mundkræft-forebyggelse er den bedste måde at undgå oral kræft og kræfter i mund og hals på. Mundkræft kan være til stede på læberne, tunge, tandkød, indre kinder, øvre gane, bag i halsen og sløjfen. Kræft er en tilstand, hvor celler vokser abnormalt og udvikler sig til tumorer. Godartede tumorer spreder sig ikke, selvom de kan forårsage problemer, da de presser mod strukturer i munden og invaderer væv. Malign kræft spreder sig til omkringliggende væv og til sidst til resten af kroppen, hvis den ikke fanges og fjernes.

Eliminer tobaksbrug

Ifølge National Cancer Institute er en af de primære årsager til mundkræft brugen af tobaksprodukter. Mundkræft-forebyggelse starter med at begrænse eller eliminere de produkter, der bidrager til tilstedeværelsen af kræft. Cigaretter og cigarettrøg indeholder mange kræftfremkaldende stoffer eller giftstoffer, kendt for at bidrage til væksten af kræftceller. Disse inkluderer benzen, cyanid, formaldehyd og mange andre kemikalier. Tyggetobak indeholder også disse kræftfremkaldende kemikalier, undtagen at de i stedet for at blive optaget i lungerne, langsomt sipper direkte ind i vævne i munden.

Eliminer alkoholinntag

Jo højere brugen af alkohol, jo højere den øgede risiko for mundkræft, ifølge National Cancer Institute. Mundkræft-forebyggelse bør omfatte eliminering eller i det mindste væsentlig begrænsning af mængden af alkohol, der forbruges. Pletter af hvidt væv i slemhinderne i munden kan indikere tilstedeværelsen af prækræftøse celler. De to almindelige mundkræfter inkluderer leukoplaki og erythroplaki. Personer, der både forbruger alkohol og bruger tobaksprodukter, løber en højere risiko for at udvikle mundkræft end personer, der kun bruger et af disse produkter.

Begræns soleksponering

National Cancer Institute angiver, at store mængder soleksponering kan øge risikofaktorerne for at udvikle mundkræft. Mundkræft-forebyggelsesforanstaltninger bør tages ved at bruge læbebalsam og solcreme med en høj SPF-værdi, der vil forhindre absorption af UVB og UVA-stråler på læberne og omkringliggende væv. Orale kræfter på læberne vises ofte først som små mundsår eller ser ud som små koldesår. Dog lægger de sig ikke, og de kan vokse større og have udefinerede kanter.

Eliminer marihuana-rygning

National Cancer Institute angiver, at der er et stærkt forbindelse mellem mundkræfter og marihuana-rygning. Selvom i de fleste tilfælde ikke er tilføjet ekstra kemikalier til marihuana, der ryges, er de naturlige kemikalier, der er indeholdt i røgen, stærkt korreleret med udviklingen af oral kræft på læberne, munden og trakea. Desuden har personer inficeret med human papillomavirus (HPV) en stærk sandsynlighed for at udvikle mundkræft, hvis de også ryger marihuana.

Forbedr kost

Ifølge National Cancer Institute er en af de bedste mundkræft-forebyggelsesforanstaltninger, der kan iværksættes, at spise en kost rig på frugt og grøntsager. Frugt og grøntsager, der er mørkegrønne og bladryge eller lyse orange, røde og gule i farve, indeholder kræftforebyggende beta-karotener og frie radikaler, der antages at hjælpe med at reducere væksten af abnorme kræftceller.