Hvad er tre ting, du kan gøre for at reducere din risiko for at få kræft?

1. Oprethold en sund vægt: Fedme øger risikoen for at udvikle visse typer kræft, såsom bryst-, tyktarms- og endometriecancer. Sigt efter et BMI mellem 18,5 og 24,9.

2. Vær fysisk aktiv: Regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere din risiko for at udvikle kræft, herunder tyktarms-, bryst- og endometriecancer. Sigt efter mindst 150 minutters aerob aktivitet med moderat intensitet eller 75 minutters aerob aktivitet med kraftig intensitet hver uge.

3. Spis en sund kost: En kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan sænke din risiko for at udvikle kræft, især kræft i munden, svælget, strubehovedet, spiserøret, maven, tyktarmen, endetarmen og lungerne. Begræns dit indtag af rødt og forarbejdet kød, sukkerholdige drikkevarer og usundt fedt.