Reduktion af kræftrisiko: 3 evidencebaserede livsstilsfærdigheder

1. Sund vægt: BMI 18,5–24,9. Overvægt øger risiko for bryst-, tarm- og livmoderhalskræft.
2. Fysisk aktivitet: ≥150 min moderat eller 75 min intensiv ugentligt. Sænker risiko for tarm-, bryst- og livmoderhalskræft.
3. Sund kost: Rig på frugt, grøntsager, fuldkorn. Begræns rødt/behandlet kød, sukkerholdige drikke, usunde fedtstoffer. Reducerer risiko for gastrointestinale, respiratoriske og øvre aerodigestive kræftformer.

Disse tre ændretbare faktorer sænker kræftrisikoen markant.