Forståelse af menstruationscyklussen: Faserm, hormoner & hvad der er normalt

Menstruationscyklussen er en månedlig hormonel proces der forbereder kroppen på en mulig graviditet. Her er en klar opdeling:

Cyklus-overblik

• Længde: 21–35 dage (gennemsnit 28); talt fra første blødningsdag til dagen før næste periode
• Menstruation (Periode): 2–7 dage med afavling af livmoderslimhinden (blod, væv, slem)

Nøgle-faser

1. Follikulær fase (Dage 1–13 ca.)

• FSH stimulerer ovariale follikler; en bliver dominant
• Stigende østrogen fortynder endometriet
• Ender med LH-top der udløser ovulation

2. Ovulation (~Dag 14)

• Moden æg frigives fra æggestok til æggestokrør
• Frugtbar vindue: ~5 dage før til 1 dag efter ovulation

3. Luteal fase (Dage 15–28)

• Corpus luteum udskiller progesterone for at opretholde limhinden
• Hvis ingen implantation: hormon-fald → menstruation starter
• Hvis graviditet: hCG opretholder corpus luteum

Almindelige symptomer

• Præmenstruelt (PMS): Opblæsning, brystømhed, humørsvingninger, træthed (1–2 uger før)
• Under periode: Smerter (dysmenoré), ryg-smerter, hovedpine
• Symptomer varierer stort; alvorlig forstyrrelse garanterer evaluering for PMDD, endometriose, osv.

Hvornår skal man se kliniker

• Cyklus konsekvent <21 eller >35 dage
• Blødning >7 dage eller gennembrød beskyttelse timeligt
• Alvorlig smerte ulindret af NSAID
• Fraver af perioder (amenoré) >3 måneder (hvis ikke gravid/overgangsalder)

Sporing af cykler (apps, kalender) hjælper med at identificere mønstre og hjælper kliniske diskussioner.