Tips til at forebygge kræft

Ingen ønsker at høre diagnosen kræft. Af denne grund, vi alle forsøger at finde veje til sundere levevis. Nogle af de mest almindelige forebyggende foranstaltninger spise sunde fødevarer , undgå tobaksvarer praktisere sikker sex , og begrænse alkoholforbrug og udsættelse for sollys og visse kemikalier . Regelmæssig screening også kan opdage forstadier celler og stoppe væksten af ​​en tumor. Mad

Foods høj i antioxidanter , såsom frugt og grøntsager, er kendt for at modvirke virkningerne af kræftfremkaldende stoffer. Ifølge naturalnews.com , korsblomstrede grøntsager, såsom kål og broccoli , er den mest gavnlige i afværge virkningerne af kræftfremkaldende stoffer . Fødevarer, der indeholder animalsk fedt er som regel høj i mættet fedt, der bidrager til fedme, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Fedtstoffer er kendt for at gemme kræftfremkaldende stoffer , så et regime af sund kost og motion anbefales .
Tobak

Røgen af tobaksvarer indeholder 60 forskellige kræftfremkaldende stoffer. Det anbefales ikke at ryge eller holde op er en af ​​de bedste måder at forebygge flere typer af kræft , især lungekræft.
Kønssygdomme

praktisere sikker sex for at undgå sammentrækning af kønssygdomme. Human papillomavirus eller HPV , vides at forårsage livmoderhalskræft. Denne virus overføres under sex med en inficeret partner. Gardisil , en ny vaccine , hjælper med at beskytte en person fra fire forskellige stammer af HPV. AIDS har også været kendt for at forårsage visse typer af kræft .
Alkohol

Ifølge cancer.org bør alkoholindtag begrænses . Det er uklart, hvordan alkohol forårsager kræft, men det kan være på grund af vores kroppens stofskifte , og hvordan alkohol er brudt ned. Denne proces kan forårsage celler til at være mere sårbare over for andre kræftfremkaldende stoffer . For eksempel folk, der ryger og drikker er på et højere risiko for at udvikle kræft end dem, der kun drikker . Oral cancer er mere sandsynligt, når alkohol indtages regelmæssigt.
Sunlight

Undgå store mængder af ultraviolet (UV) ray eksponering er nøglen til at forebygge hudkræft. Prøv at undgå middagssolen , slid solcreme og undgå solarier .
Kemikalier

Mange kemikalier er opført som kræftfremkaldende , herunder dampe fra benzin og diesel, sennepsgas , fibre asbest og vinylchlorid . Vær opmærksom på produktets farer og hvilke kemikalier du er udsat for på arbejdspladsen .
Screening

Regelmæssig celleprøve , mammografi , prostata screeninger og colonoscopies anbefales efter en vis alder for at hjælpe med at opdage forstadier til celler, unormale celler , der kan være kræft , polypper i tyktarmen eller mistænkelige cyster i brystvæv.
hoteltilbud