Hvad gør du, hvis du slår dit knæ, og det føles malplaceret?

Hvis du slår dit knæ, og det føles malplaceret, er det vigtigt at søge læge med det samme. _Forskudte knæ betragtes som medicinske nødsituationer og har brug for hurtig behandling for at forhindre langvarig skade_. _Her er nogle trin, du kan tage, mens du venter på, at lægehjælp ankommer:_

1. Stop al aktivitet og hvil. Undgå at lægge vægt på det skadede knæ.

2. Løft det skadede knæ. Støt den op på puder eller puder, så den er højere end dit hjerte.

3. Påfør is. Brug en kold pakke eller is pakket ind i en klud for at reducere hævelse. _Anvend ikke is direkte på din hud._

4. Kompression. Vikl knæet med en elastisk bandage for at give støtte og reducere hævelse.

5. Smertelindring. Tag håndkøbsmedicin som ibuprofen eller acetaminophen for at hjælpe med at håndtere smerten.

6. Immobilisering. Brug en skinne eller bøjle til at immobilisere dit knæ for at forhindre yderligere skade.

Husk, at et forskudt knæ er en alvorlig skade, der kræver professionel lægehjælp. Forsøg ikke selv at manipulere eller omplacere leddet, da dette kan forårsage yderligere skade.