Øg frugtbarhed efter vasektomi-omvendelse: Naturlige strategier og kost

Efter en vasektomi-omvendelse skal den mandlige patient gøre lidt arbejde for at øge deres frugtbarhed tilbage til niveauer før vasektomi. Processen med at øge frugtbarhed kan gøres naturligt med den rette kost og lidt motion.

Instruktioner

1. Spis en sund og balanceret kost. Dette bør omfatte masser af grøntsager og frugter sammen med fulde fødevarer. For eksempel, erstat dit standard hvidebrød med fuldkornsbrød og din chokoladebar ved frokost med et æble. En lavfedt, højprotein-kost er en god måde at øge frugtbarheden efter omvendelsen. Hvis du skal spise fedtige fødevarer, vælg "sunde fedtsyrer" frem for din standard burger-joint-mad.

2. Træn jevnt. Mens din krop begynder at svede under motion, begynder den at detoksificere; derfor kan dine naturlige processer øge i effektivitet. Start med langsomme og jevne øvelser og øg dine træningsøvelser, som du føler dig mere bekvem. Start med en simpel gang hver dag og bygg op til svømning, cykling eller andre former for hårdere øvelser.

3. Undgå overdreven varme til testikel-området. Brug løse boxere i stedet for boxer-shorts og undgå at placere en bærbar computer direkte på din skød, mens du skriver. Jo mindre varme til testiklerne, den bedre produktion du vil vitne.

4. Slut med at ryge og undgå røgfyldte områder. Rygning er direkte forbundet med tab af sædcelfunktion. Undgå anabolske steroider (det er givet) sammen med store mængder alkohol og andre fritidsdrogger.

5. Vent. Det kan tage op til tre måneder for sædcelle-niveauer at begynde at fungere ved nær typiske niveauer. Nogle gange er den bedste mulighed tålmodighed; efter en vasektomi-omvendelse skal du måske bare vente tre til seks måneder for dine fulde frugtbarhedsniveauer at begynde igen.