Genoptræning efter ankelprotesoperation: Hvad du kan forvente

Efter operationen

Genoptræningstiden er markant kortere end ved knæ- eller hofteproteser. Rehabilitering tager 2–3 måneder afhængigt af patient og fysioterapi. De fleste vender hurtigt retur til motion og lettere bevægelse.

Første tid

• Gips eller skiene påsættes under operationen.
• Plastikrør dræner blod fra anklen første nat for at forhindre svulst.
• Vigtigt: hold anklen højt over hjerten med pude for at minimere svulst. Ingen belastning mens gips/skiene sidder.

Uge 3–9

• Efter 3 uger: bevægelig støvle (normalt i ca. 6 uger).
• Herefter: normale sko.
• Flere kirurger anbefaler krukker i 10–12 uger, men det varierer. Nogle patienter spiller golf efter 8 uger (dukehealth.org).

Motion og fysioterapi

Hovedårsag til operation: smertereduktion. Patienter går uden halt, bevægelse bliver lettere.

• Intens træning (langdistanceløb) normaliseres ikke fuldt ud.
• Arbejd med fysioterapeut for at kontrollere svulst, bevægelse og reducere belastning på det nye led.
• Rehabiliteringsperiode: typisk ≤ 3 måneder.

Anbefalet start

• 20 min. løbebånd, 3 gange ugentligt.
• Vælg lavbelastende øvelser. Svømning er fremragende.