Genoptræning efter prostata-kirurgi: Håndtering af sædvæske og bivirkninger

Prostata-kirurgi er en dobbeltkantet sværd, der nogle gange kan forårsage symptomer lige så besværlige som dem, det tjener at helbrede. Ifølge oplysninger fra New York Times, angrer en ud af hver fem mænd (20 %) der har prostata-kirurgi, beslutningen, på grund af de talrige mulige bivirkninger, herunder fuld impotens og erektil dysfunktion. At kurere disse bivirkninger er ikke altid muligt, men nogle forbedringer kan normalt gøres.

Instruktioner

1. Øg dit daglige væskeindtag til mindst otte 8-ounce glas vand om dagen. At holde din krop ordentligt hydreret kan hjælpe med at øge sædvæske-volumen lidt ifølge oplysninger fra AskMen.com.

2. Tag amino-syrer og andre næringstilskud. Specifikke tilskud, der er rapporteret at have en positiv effekt på sæd-volumen, inkluderer zink, lysin, arginin og horny goat weed.

3. Udfør Kegel-øvelser dagligt for at hjælpe med at forbedre styrken af ejakulatoriske muskler, potentielt hjælper med at øge volumen af sæd udskudt under orgasme. For at udføre Kegels, bare sammentræk og frigiv bækkenbund-musklerne – de samme muskler, du ville bruge til at stoppe urin-strømmen midtstrøm. Udfør 50 til 100 kegels hver dag.

4. Overvej at tage et testosteron-boostende tilskud såsom Tribulus eller Tongkat Ali (eurycoma). At øge dit testosteron-niveau gennem urteremidler kan hjælpe med at styrke kvaliteten af din sædvæske-volumen.