Retur til træning efter livmoder-myom-fjernelse: En genoptræningsguide

Livmoder-myomer vokser inde og ude af livmoderen. Normalt forårsager disse vækster ingen problemer for kvinder. For nogle kvinder forårsager væksterne overmåde blødning og smerte. Lægen kan foreslå at fjerne væksterne for at lindre disse symptomer. En myomektomi fjerner kun myomerne og lader livmoderen intakt. Retur til fysisk træning efter proceduren vil afhænge af din genoptræning og lægens instruktioner.

Mens du er på hospitalet

Læger anbefaler gang efter livmoder-myom-fjernelse for at forhindre blodpropper. Myomektomi udføres med laparoskopisk kirurgi eller det kan kræve mere konventionel "åben" kirurgi. Din evne til at gå bekvemt efter proceduren afhænger af den type kirurgi, du har haft. Patienter, der har haft en åben myomektomi, vil begynde at gå, mens de stadig er på hospitalet. At komme ud af sengen og gå langsomt rundt i værelset opfordres hos patienter efter proceduren. Du vil i sidste ende være i stand til at gå op og ned ad hospitalets gangene, før lægen udskriver dig. Åndedrætsøvelser hjælper patienter, der har haft en åben myomektomi. Udover åndedræts- og hosteøvelser vil sygeplejerskerne vise dig nogle benøvelser, du kan udføre i hospitalssengen. Disse øvelser forbedrer cirkulationen, når du tilbringer lang tid i sengen.

Efter udskrivelse

Anstrengende aktivitet er begrænset de første par dage efter en myomektomi. Lægen vil begrænse mængden af vægt, du sikkert kan løfte, til fem eller ti pund. Anstrengende husarbejde eller aktivitet er også begrænset, indtil du får godkendelse fra din læge. Gang opfordres efter du kommer hjem, men du bør begrænse din gang til så meget, som du kan tolerere uden smerte. Du kan klatre trapper, men du bør tage det langsomt og stoppe hvert par trin for at hvile.

Retur til normal aktivitet

Du bør være i stand til at vende til dine normale aktiviteter om seks til otte uger efter proceduren. En laparoskopisk procedure kan have en kortere genoptræningstid, men din læge vil lade dig vide, hvornår det er passende at vende til din pre-operations-træning. Du kan føle dig træt efter proceduren. Det er normalt, og din energi vil vende tilbage, mens din krop helbreder. Den tid, det vil tage at vende til din pre-operations-øvelser, afhænger af, hvor vel din genoptræning fremskrider, og omfanget af operationen. Patienter, der er i god fysisk form før operationen, kan måske vende til fysisk træning hurtigere. Diskuter din fremgang med din læge under din post-operations-kontrol.