Hysterektomi Genoptræning: Trin for Hurtigere Heling

De første par uger efter en hysterektomi operation, at tage proper omsorg af sig selv er vital for en hurtig genoptræning og for at undgå en anden tur til hospitalet. Følgende er nogle trin for at hjælpe med at accelerere hysterektomi genoptræning.

Instruktioner

1. Tag det roligt de første 2 uger efter hysterektomien. Gør ingen shores. Bed et familiemedlem eller ven om at hjælpe med dine behov.

2. Få masser af hvile, enten gennem soveposer, søvn eller bare at sidde ned. Sørg for, at du har nok puder på din seng til at være behagelig. Brug varmeputter for at reducere surhed.

3. Læs en roman eller sæt nogen afslappende musik på. Dette kan hjælpe med at afslappe dit sind og accelerere genoptræningsprocessen.

4. Bed en ven eller familiemedlem om at køre, hvis du skal et sted hen.

5. Spring træningen over i de næste par uger, indtil godkendt af din læge.

6. Drik masser af vand; det hjælper med at skylle uønskede partikler og giftstoffer ud af dit system.

7. Spis balancerede og næærende måltider og en variation af fødevarer. Vælg masser af grøntsager og reducer på mejeriprodukter. Mælkeprodukter er ikke ideelle på dette tidspunkt og kan forårsage forstoppelse. Tag et multivitamin tilskud.

8. Gå langsomt rundt i huset for at holde blodcirkulationen i gang og undgå blodpropper.

9. Vær opmærksom på hormonelle ændringer, der kan forårsage humørsvingninger. Spørg din læge om at bruge naturlig progesterone og østrogen creme, der kan hjælpe med at balancere dine hormoner.

10. Tag foreskrevet smerte stillende for at hjælpe med at lette smerte og ubehag.

11. Smil og vær glad.