Håndtering af Menopause efter Hysterektomi: Naturlige Alternativer til HRT

Hormonersætningsterapi er kontroversiel, i stor grad fordi den kan øge risikoen for nogle kræftformer. Mange kvinder, der går gennem kirurgisk induceret menopause, har valgt i stedet at vende sig til botanika, vitaminer og kost for at bekæmpe menopausensymptomer som hedewaller, humørsvingninger og vaginal tørhed.

Historie

Jordemødre har brugt urteremidler som black cohosh (sort kløverrod) til at behandle menopausale symptomer siden middelalderen.

Black Cohosh

I dag sælges black cohosh på apoteker og naturkostbutikker under navnet Remifemin. Kliniske forsøg har vist, at det forbedrer vaginal glidning, hedewaller, depression og hovedpine.

Andre Urter

Andre botaniske mediciner, som kvinder har fundet nyttige, er Vitex agnus castii, sibirisk ginseng, dong quai, fo-ti og vilde yam. Dandelion blade og havre halm kan øge vaginal glidning.

Vitaminer og Kost

Dr. Christiane Northrup anbefaler vitamin E og citrus bioflavonoider med askorbinsyre til hedewaller. At spise soja kan øge østrogenniveauer og reducere menopausale symptomer.

Knogletab

Reduceret østrogen øger tabet af knogletæthed. Calcium, magnesium, bor og vitaminer C og D er vigtige for stærke knogler, ligesom motion.