Kugle-og-skål-led: Funktion, skader og beskyttelse

Et kugle-og-skål-led giver et bredt bevægelsesomfang, der tillader mennesker at have fleksibilitet i skuldre og hofter. Denne fleksibilitet betyder også, at kugle-og-skål-ledene tenderer at være ustabile. Skulder kugle-og-skål-ledskader er udbredte i aktiviteter, der kræver aktive repetitive bevægelser, herunder golf, baseball, fodbold, svømning og klatring. At forstå ledets funktion kan hjælpe dig med at beskytte dem mod skader.

Skulderled

Skulderen består af mange sener, ligamenter og muskler. Det er dog kugle-og-skål-ledet, der giver skulderen fuldt bevægelsesomfang. Dette led gør det muligt for skulderen at rotere fuldt ud i en cirkulær eller udvåd retning. "Kugle"-delen af ledet er rund og passer inde i en hulhed, der kaldes "skålen". Skulderledet har et bredere bevægelsesomfang end ethvert andet led i den menneskelige krop.

Skulderfunktioner

Skulderens kugle-og-skål-fungerer ved den præcise bevægelse af kuglen, der roterer inden for skålens hulrum. Kuglens rotation inde i hulrummet muliggør bevægelsesomfanget i skulderen. Kuglen er beskyttet af brusk inden i skålen. Ligamenter og sener er forbundet til dette led og giver struktur og støtte til ledet.

Hofteled og funktioner

Hofte-kugle-og-skål er det største led i den menneskelige krop. "Kuglen" er hovedet på femurknoglen, den største knoglen i benet. Skålen er en hulhed i bækkenknoglen.

Hofte-kugle-og-skål er "multiaksiale" – ifølge University of Michigan Medical School betyder det, at kugle-og-skål "bevægelse i et næsten uendeligt antal akser gennem kuglen og ledet." Det tillader hofte at bøje fremad, bagud og sidevåjs. Brusk omgiver også femurhovedet som ekstra beskyttelse og tillader mobiliteten for knoglerne at bevæge sig problemfrit.

Skulderskader

Ifølge Simon Moyes, en ortopædkirurg, er der tre almindelige skulderproblemer: acromio-claviculært led (ACJ) skade, hvor ledets ligamenter skades som følge af gentagen brug; rotatorcuff-impingement, som sker, når de fire sener, der dækker kuglen i skulderledet, bliver betændte af overbelastning; og rotatorcuff-revn, som opstår, når kugle-og-led-sener revner fra overbelastning. En læge bør konsulteres, når du føler smerter i din skulder.

Hofteskader

Ifølge den australiske stat Victoria's Better Health Government-website er hovedårsagerne til hofte-kugle-og-skål-skader aldersrelaterede. Disse inkluderer osteoartritis, reumatoïd artritis, ankyloserende spondylitis, knogelbrud og glidende capital femoral epifyse. Blødtvævs-smerter kan følge af sportsrelaterede skader. En læge bør konsulteres, når du føler smerter i din hofte.