Operation for discusprolaps genopretning: Faset tidslinje og milepæle

Genopretning efter lumbal mikrodiscektomi (mest almindelig) eller åben discektomi følger en forudsigelig bue.

Uge 0–2: Beskyttelse

• Sygehus: 0–1 nat (udpatient almindelig for mikrodiscektomi).
• Restriktioner: Ingen BLT (bøjning, løft >2,3 kg, drejning); log-roll overførsler.
• Smerte: incisions + residual radikulopati; multimodal medicin.
• Gåtur: hyppige korte gåture; intet sidde >30 min.

Uge 2–6: Aktivering

• Fysioterapi starter: kerne-stabilisering, nerve-glides, holdning, gang.
• ADL uafhængig; kørsel når fri for opioider (typisk uge 2–3).
• Kontorarbejde muligt; intet tungt arbejde.

Uge 6–12: Styrkelse

• Progressiv modstand; funktionel simulering.
• Mest returnerer til let/moderat arbejde.
• Restmæle døvhed kan vedvare måneder (nerve-genopretning).

Måned 3–6: Fuld retur

• Ubegrænset aktivitet hvis fusioneret/stabil; sports-specifik træning.
• Recidiv-risiko: 5–15% på samme niveau; kerne-fitness reducerer risiko.

Fusion tilføjer 3–6 måneder til hver fase. Følg kirurgens specifikke protokol.