Proteins afgørende rolle efter gastric bypass-kirurgi

Gastric bypass er en kirurgisk procedure, der udføres for at hjælpe en person med at tabe vægt. Ved gastric bypass reduceres størrelsen på maven, og en del af tarmen omgås for at reducere optagelsen af næringsstoffer. Protein er vigtigt med det samme efter kirurgi, fordi det assisterer kroppen med at reparere væv og bygge nyt væv.

Mave

Efter gastric bypass vil din mave rumme ca. 30 ml (eller 2 spsk). Dog vil maven over tid strække sig og kunne rumme 120-240 ml (eller en halv til en hel kop).

Protein

Protein bruges af din krop til at lave hormoner, enzymer og andre kropstoffer. Det er også en vigtig komponent af muskler, hud, knogler, blod og brusk.

Proteindrikke

Proteindrikke eller shakes er en vigtig måde at få den anbefalede daglige mængde protein efter kirurgi. At få tilstrækkelige mængder protein efter kirurgi kan være vanskeligt, fordi den lille størrelse af din mave reducerer mængden af mad, du kan spise ad gangen. Desuden kan du være utilbøjelig til at tåle visse typer fødevarer efter kirurgi, herunder høje proteinholdige fødevarer som rødt kød.

Langsigtet

Protein er også meget vigtigt langsigtet, fordi det bygger og bevarer muskelvæv. En sund kost, der inkluderer tilstrækkeligt protein kombineret med fysisk aktivitet, vil hjælpe dig med at tabe fedt i stedet for at tabe muskler.

Andre protein kilder

Andre vigtige proteinkilder inkluderer fisk, kylling, kalkun, rødt kød, svinekød, tofu, æg og hytteost.