Sådan behandler kramper i benene under graviditet

Under den sidste halvdel af graviditeten , mange kvinder udvikler kramper i deres ben eller fødder . Smerten af disse kramper kan være slemt nok til at vække en kvinde fra søvn. Den følgende artikel vil diskutere , hvordan man behandler kramper i benene under graviditet. Ting du skal
ekstra puder
Støttestrømper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Wear støttestrømper i løbet af dagen .
2

Prøv at undgå stående i lange perioder.
3

udøve dine lægmuskler før de går i seng. Gør dette ved at trække tæerne op mod dit knæ , mens du skubber din hæl væk fra dig.
4

Massage dine lægmuskler før du går i seng.
5

Mens du er sove, ophøje dine ben på en pude.
hoteltilbud