Sådan Beregn den Normal Vægt of a Woman

Den normale vægt for en kvinde , afhænger af en række forskellige faktorer. Hvad der betragtes som normal for en hvid kvinde kan ikke være normalt for en sort eller en asiatisk kvinde. Den normale vægt for en ung kvinde vil adskille sig fra en ældre kvinde . Din højde vil også påvirke , hvad der betragtes som normal . Standarden for normale ændringer hvert år , som nationens bliver stadig tungere. Sidste , beregne en normal vægt kan ikke betyde det samme som at beregne en sund vægt. Instruktioner
Sådan Beregn
1

Mål din højde. Den højere du er, jo tungere din normale vægt være.
2

Find en vægt og højde chart. Der er mange gode online. Prøv at finde en, der tager din race i betragtning, såsom Halls.md . Følg anvisningerne på , hvordan du finder din normale vægt. Ifølge dette skema , vil hvad der betragtes som din normale vægt stige, indtil du er et sted mellem 50 eller 60 , så vil det gå ned igen.
3

Kig i spejlet . Du tror måske , at bare fordi du er på lavere - tyndere - end af vægten chart for din højde og alder , er du også sundere end en person, der er meget tungere i samme interval. Dette er ikke nødvendigvis sandt, som du kan have en masse mere kropsfedt end de tungere en. Mængden af ​​kropsfedt din krop har vil påvirke din vægt. Ifølge hjemmesiden Drdaveanddee.com , "Den procentdel af kropsfedt for en kvinde bør ikke overstige 22 %. " Jo højere din fedtprocent , det flabbier du vil se .
4

finde alternative måder at beregne din vægt som den givet af US National Library of Medicine. Hvis du er en kvinde , bør du starte med 100 pounds for de første 5 fødder og derefter tilføje yderligere fem pounds for hver ekstra tomme . Ifølge dette skema bør en 5 -fødder -8- inches høj kvinde vejer 140 pounds. Trække 10 procent, hvis du er en lille indrammet kvinde og tilføje 10 procent , hvis du er stor indrammet.
Hoteltilbud