Sådan Tælle dage til Menstral Cycles

Mange kvinder spekulerer på , hvordan man præcist kortlægge deres menstruationscyklus . Nogle er forvirrede over, hvilken dag vil være den faktiske startdato , og andre er forvirret, når perioden slutter . Mens blødning er tegn på en periode , hele cyklussen er meget længere end blot de fem til syv dage med blødning. Her er en trin -for-trin guide til , hvordan man tæller dage for din menstruationscyklus . Instruktioner
1

Markér den første dag i din menstruation på kalenderen . Bemærk nogen symptomer på kalenderen tilknyttet din periode samt .
2

Bemærk hver dag i din menstruation på kalenderen , sammen med notater om eventuelle symptomer, såsom kramper og tilbage ømhed . Bemærk også flow, fra let til svær .
3

Bemærk startdatoen for din næste periode på kalenderen . De dage i din cyklus tælles fra dag 1 i den første periode til Dag 1 i den anden periode . Det gennemsnitlige antal dage mellem perioder er 28 hele dage , selvom området er 24-33 .
Hoteltilbud