Prænatal Vitaminer til Menopause

Lempelse ubehaget ved overgangsalderen og hormonbehandling kan gøres ved hjælp af de rigtige vitaminer og kosttilskud. For mange , prænatal vitaminer er den perfekte løgnehistorie for at hjælpe nogle af de mest ubehagelige spørgsmål, som overgangsalderen bringer på . Prænatal vitaminer

Prænatal vitaminer er multivitaminer , formuleret til gravide kvinder . De er designet til at udfylde ernæringsmæssige huller forårsaget af graviditet og indeholder flere vitaminer og mineraler; dog , folinsyre, jern og calcium er de vigtigste ingredienser.
Folinsyre

Under graviditeten , folinsyre forebygger fosterskader. I overgangsalderen, folinsyre behandler nogle af de humør problemer i forbindelse med overgangsalderen . En undersøgelse foretaget af MRC Neuropsykiatrisk Research Laboratory fundet en sammenhæng mellem lavt niveau af folsyre og depression.
Calcium og D-vitamin

graviditet, knogletab kan forekomme som fosteret bruger mineraler først. I overgangsalderen, de hormonelle forandringer, der sker efterlade kvinder udsat for osteoporose. Calcium og D-vitamin kan forhindre dette.
Jern

Jern er afgørende under graviditet. Men en gang i overgangsalderen, jern behov reducerer markant; kvinder går fra at behøve 18 mg jern til kun 8 mg dagligt. Det kan være nødvendigt at blive overvåget af en læge, hvis du bruger prænatal vitaminer i overgangsalderen.

Andre vitaminer og mineraler

Andre vitaminer , der findes i prænatal vitaminblandinger , der har bevist effektiv til behandling af symptomerne på overgangsalderen omfatter vitamin B12 ( øger energi ), C -vitamin ( forebygger kræft ) , vitamin E ( hedeture slagsmål ) og zink (forhindrer depression ) .