Sådan Stop Rygning Mens Gravid

Når en kvinde , der ryger bliver gravid , skal hun stoppe med at ryge med det samme. Desværre er nogle af rygestop hjælpemidler er ikke godt for barnet så godt. Der er nogle måder at stoppe med at ryge uden at gøre dit liv stressende. Den afhængighed af nikotin vil stilne af efter et stykke tid , men indtil da , må man tage nogle foranstaltninger til at stoppe med at ryge for godt og forblive sunde mentalt. Mange af de rygestopkurser hjælpemidler indføre nikotin til kroppen og kan ikke bruges. Enhver plan om at stoppe med at ryge , mens gravide skal være naturlig . Ting du skal
Fat sugerør
Hard candy
Vand
Sunde fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Stop med at ryge og bruge fedt drikkevand sugerør til at holde i hånden eller endda tygge på dem. Dette kommer til at holde dine hænder travlt såvel som dit sind. Prøv at tygge på halm i lange perioder for at hjælpe til at dæmpe behovet for noget at gøre.
2

Undgå koffein eller alkohol under graviditeten , men også når de forsøger at stoppe med at ryge . Koffein og alkohol gør behovet for nikotin stærkere. Ikke-alkoholholdige drikkevarer bør også undgås på dette tidspunkt.
3

Stærke opfordrer til at ryge , vil kræve at sutte på hårde slik. Hold strå handy så godt. Drik masser af vand, mens sutte på Hard Candy . Hold hænderne travlt med halmen. Det er vigtigt at holde hænder og sind travlt , når de forsøger at stoppe med at ryge .
4

Spis sunde fødevarer, der er lavt indhold af fedt og kalorier , når du stopper med at ryge , mens gravid. Dette kan omfatte saltede kiks , som er godt for morgenkvalme så godt , og yoghurt , gulerodsstave og frugter.
5.

Deltag i hypnose til at stoppe med at ryge . Dette kan gøres med en selvhypnose tape eller ved at besøge en professionel hypnotisør . Denne proces skal muligvis gentages en eller to gange i løbet af graviditeten .
Hoteltilbud