Ødem Væskeophobning &Vægtøgning i overgangsalderen

Hvis du kan komme igennem perimenopause og overgangsalder uden at få nogen vægt , du er den sjældne og heldige kvinde. Svingende hormoner og vand vægt fastholdelse er den bane af midaldrende kvinder. Progesteron og vand Vægtøgning

Under din reproduktive år , progesteron er det hormon produceret når du har ægløsning . Når du stopper ægløsning, progesteron niveauet falder drastisk. Når dette sker, oppustethed og vand vægtøgning tendens til at forekomme . Mangel på progesteron ikke nødvendigvis gøre dig vinde vægt , selvom du måske føler som om du har på grund af væskeophobning . Når du svulme , dette kaldes ødem forårsaget af overskydende væske fanget i din krop væv .
Fight Back

Combat ødem ved at undgå salt fødevarer og fødevarer, der indeholder natrium , som begge forværre vand vægtøgning. Overvej de typer af medicin du tager. Nogle kan medføre ødem.
Testosteron komplicerer tingene

få så meget som 10 til 15 pounds under perimenopause , der kan vare i flere år, er desværre , mere reglen end undtagelsen , ifølge Epigee.org . Du er nødt til at arbejde hårdt i denne periode af dit liv til at styre din vægt. Testosteron niveauer kan stige på dette tidspunkt , som vil gøre vægten bosætte sig i din midterste del , snarere end i den nederste halvdel af din krop, hvor det kan have været før .

Hormoner , Metabolisme , appetit og Fat Opbevaring

Husk, at dine hormoner godt kan gå skuddermudder , mens du skifter til fuld overgangsalderen og dette vil have en betydelig indvirkning på din krop. Dine hormoner direkte påvirke, hvordan du lagre fedt , dit stofskifte og din appetit. Du kan ikke spise så meget som du engang gjorde, fordi dit stofskifte er langsommere , ifølge Mayo Clinic. Hvis du gør, vil du tage på i vægt .

Kilder med østrogen

Når dine æggestokke med at producere østrogen din krop ser for en anden kilde, og finder det i fedt celler, der kan producere østrogen , ifølge 34- overgangsalderen - symptoms.com . Din krop vil arbejde ihærdigt på at konvertere kalorier til fedt , så østrogen niveauer øges. Fedtceller ikke brænder kalorier så hurtigt eller effektivt som muskelceller gør. Hvis du ender med flere fedtceller end muskler, du kommer til at tage på i vægt . Husk at holde aktiv .
Hoteltilbud