Fysiske aktiviteter for at frigive endorfiner for teenagere

Enhver læge vil fortælle dig , at enhver fysisk aktivitet , der gentages over tid, har evnen til at få hjernen til at frigive endorfiner , eller i lægmandssprog , " lykkelige kemikalier. " Dette kunne løbe en maraton eller energisk kærner smør , de alle få jobbet gjort . Således, når de forsøger at finde måder for teenagere til at frigive endorfiner , problemet er ikke så meget at regne ud , hvilke aktiviteter , de kan gøre , men hvilke aktiviteter de ønsker at gøre . Holdsport
Baseball er blandt et væld af muligheder til rådighed for de fleste teenagere på deres skole .

I generationer har holdkonkurrence sport været en stolt tradition i skolerne. De fleste skoler gør holdsport rådighed for deres elever , hvilket skaber en glimrende vej til teenagere søger for at forblive aktive . Desuden har de fleste skoler har en bred vifte af sportsgrene , der dækker usuals som fodbold og spor, men også flere niche sportsgrene som lacrosse , rugby og dykning. Som sådan er der er en sport der passer til enhver teenagers følelser og interesser.

Udendørs
Surfing er ekstremt udfordrende og vildt populær hos teenagere.

For teenager, der ikke er interesseret i konkurrence sport --- eller for hvem nyder skønhed og udfordring af naturen --- den store holder udendørs uendelige muligheder for fysisk aktivitet. Uanset hvor du bor, natur altid præsenterer sig selv i en eller anden for dem, der ønsker at nyde den måde . Selv den konkrete junglen af Manhattan har Central Park, et mekka for newyorkere, der kan lide at vandre, cykle og løbe. Dem med adgang til endnu mere rige natur kan deltage i en langt bredere vifte af aktiviteter . Folk på kysten kan nyde den udfordring, surfing, mens dem i bjergene kan tage et stik på backpacking . Mulighederne er uendelige, når det kommer til den store udendørs.
Praktisk øvelse

I dagens stadig mere stillesiddende kultur , er det nemt at glemme, at selv den mest praktiske opgaver kan være et endorfin -producerende fysisk aktivitet. I stedet for at køre til skole , cykle , løbe eller gå. I stedet for at gå til bilvask, gøre det i hånden . I stedet for at ride elevatoren, tage trappen .
Ydelse Art
Ballet er et glimrende valg for den kunstneriske og atletisk teenager.

Selvom holdsport ofte stjæle rampelyset i form af fysisk intensitet , udøvende kunst er ekstremt krævende og ikke bør overses . De kræver udholdenhed , fysisk styrke og balance. Plus , mulighederne er omtrent lige så bred som enhver anden gruppe af aktiviteter , der giver teenagere til at finde , hvad der virkelig interesserer dem. Kunsten at danse alene omfatter ballet , hip hop , salsa og swing dans, alle med høj intensitet , endorfin -producerende virksomhed.
Hoteltilbud