Sådan Cheer Up Efter en Pet Dies

død et kæledyr kan være ødelæggende , fordi mange mennesker er knyttet til deres kæledyr , og anser dem for at være et medlem af familien. Du kan opleve følelser som vrede , fornægtelse og skyld , og din sorg kan være så overvældende, at du ender i en depression. At juble op efter et tab , er du nødt til korrekt beskæftige sig med sorg . Med tiden vil det tårer, smerte og sorg vil stilne og lykke vende tilbage. Instruktioner
1

Udtryk din sorg . Tillad dig selv at sørge over dit tab. Tal med en ven , med hvem du føler dig tryg . Nævn de sjove tider , du har haft med dit kæledyr og undgå blokering ud nogen sorg . Taler om dit tab vil gøre du føler dig bedre . Den eneste måde at slippe af med sorg og at juble op er at gå gennem den sørgende periode. Forstå, at sørgende er ikke et tegn på svaghed, og at der ikke er nogen rigtig måde at sørge. Græde, skrige eller pund din næve på en pude. Undgå at holde dine følelser indeni.
2

Få mindst 30 minutters motion dagligt for at hjælpe juble dig op . Ifølge Web MD , regelmæssig motion modvirker depression , reducerer stress og hjælper med at forbedre dit humør ved at frigive endorfiner i kroppen.
3

Bevar forbindelsen med andre mennesker. Mød en ven til frokost eller gå se en film sammen . Undgå at vælte sig i din sorg. Møde med andre mennesker hjælper med at undgå depression .
4

Lav et fotoalbum eller scrapbog til minde om din tabte kæledyr. Medtag fotografier af alle de sjove tider , du har haft med dit kæledyr. Når smerten forsvinder , og den sørgende periode er overstået , kan denne collage opmuntre dig og bringe tilbage alle de sjove minder fra din tid med dit kæledyr.
5

Hold et tidsskrift. Skriv ned seks ting, du er taknemmelig for på daglig basis . Indse, at du har mange ting , der er positive og gode i dit liv vil muntre dig op .
6

Få en ny kæledyr, når du er klar til at bevæge sig fremad. Når du har overvundet din tab , kan du føler behov for en anden kæledyr. Et nyt kæledyr kan tilføje glæde til dit liv, så længe du ikke sammenligne det med din tabte kæledyr. Undgå at plukke et kæledyr , der ligner den, du mistede , og ikke give dit nye kæledyr det samme navn som din gamle kæledyr. Lad din nye kæledyr til at udvikle sin egen personlighed.
Hoteltilbud