Hvordan slipper du af, hvis der lugter af huller i tænderne?

Følg disse trin for at slippe af med lugt af huller i tænderne:

1. Børst dine tænder regelmæssigt og grundigt. Børst mindst to gange om dagen, i to minutter hver gang. Sørg for at børste alle overflader af dine tænder, inklusive indersiden, ydersiden og tyggefladerne.

2. Flyt dine tænder en gang om dagen. Tandtråd hjælper med at fjerne plak og bakterier mellem dine tænder, hvor din tandbørste ikke kan nå.

3. Brug en antibakteriel mundskyl. En antibakteriel mundskyl kan hjælpe med at dræbe bakterier, der forårsager huller i tænderne og dårlig ånde.

4. Se din tandlæge regelmæssigt. Din tandlæge kan tjekke for tegn på huller i tænderne og behandle det om nødvendigt. De kan også anbefale andre måder at forhindre huller i tænderne og dårlig ånde.

5. Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer fodrer de bakterier, der forårsager huller i tænderne. Prøv at begrænse dit indtag af disse fødevarer og drikkevarer, og børst dine tænder efter at have indtaget dem.

6. Drik rigeligt med vand. Vand hjælper med at vaske bakterier og madpartikler væk fra din mund.

7. Ryg ikke. Rygning kan skade dine tænder og tandkød, og det kan også forværre dårlig ånde.

8. Tyg sukkerfrit tyggegummi. At tygge sukkerfrit tyggegummi kan være med til at øge spytproduktionen, som hjælper med at vaske bakterier og madpartikler væk fra din mund.

9. Spis en sund kost. At spise en sund kost kan være med til at holde dine tænder og tandkød sunde, og det kan også være med til at reducere dårlig ånde.

10. Brug en tungeskraber. En tungeskraber kan hjælpe med at fjerne bakterier fra din tunge, hvilket kan være med til at forbedre din ånde.

Ved at følge disse trin kan du hjælpe med at slippe af med huller i tænderne og holde din mund sund.