Effektiv DIY tandrengøring: Guide til mundsundhed

Selv-gjort eller DIY tandrengøring er nødvendig for sunde tænder og tandkød, og frisk ånde. Så snart et barn kan holde en tandbørste, bør det begynde at rengøre sine tænder to gange om dagen. Når de permanente tænder kommer frem, er disse de eneste naturlige tænder, vi vil have resten af vores liv. At holde tænderne rene reducerer chancen for at udvikle tandkødssygdom og huller, der kan føre til tandtab.

Ting, du har brug for

• ADA-godkendt tandpasta
• Tandbørste
• Tandtråd
• ADA-godkendt mundskyl

Instruktioner

1. Vælg tandpasta godkendt af Den Amerikanske Tandlægeforening. Disse tandpastaer indeholder fluorid, som styrker tandemalmen.

2. Pres enærtes storhed tandpasta på en våd, blødborstet tandbørste.

3. Børst tænderne i cirkulære bevægelser i 2 til 4 minutter. Skyld munden ud med varmt vand.

4. Tråd mellem og omkring hver tand med tandtråd mindst en gang om dagen.

5. Skyld munden med mundskyl godkendt af ADA efter børstning.