Kan en dårlig kost forårsage huller i tænderne?

Ja, en dårlig kost kan forårsage huller i tænderne.

Huller i tænderne er forårsaget af bakterier, der lever af sukker i mad og drikke. Når disse bakterier spiser sukker, producerer de syrer, der angriber tænderne og forårsager huller.

En diæt med højt indhold af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, såsom slik, sodavand og frugtjuice, kan øge din risiko for huller i tænderne. Stivelsesholdige fødevarer, såsom brød, pasta og ris, kan også nedbrydes til sukker og fodre bakterier, der forårsager hulrum.

At spise en sund kost med lavt indhold af sukker og stivelse kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod forfald. Fødevarer med højt indhold af calcium, såsom mælk, yoghurt og ost, kan også være med til at styrke tænderne.

Ud over at spise en sund kost, kan børste tænder to gange om dagen, bruge tandtråd regelmæssigt og besøge din tandlæge til regelmæssig kontrol og rengøring også hjælpe med at forhindre huller i tænderne.