Kost efter visdomstandsudtagelse: Hvad man skal spise dag-for-dag for optimal heling

Fase-baseret fødevareguide

Umidlideligt efter operation (0–24 timer)

• Kølige væsker: vand, juice, mælk
• Meget bløde fødevarer: yoghurt, pudding, æblemos, smoothies (ingen sugestrut)

Dage 2–5

• Bløde, let at tygge: kartoffelmos, havregrød, rørte æg, pasta, ris, tofu
• Bløde frugter/grøntsager: banan, avocado, dampede gulerødder
• Protein: fladfisk, hakket kød, hytteost
• Undgå: hårde, tygge, krydrede, varme, sure eller frø-indholdende fødevarer (chips, nødder, popcorn, citrus)

Dag 6 og derfra

• Genindfør gradvist normal kost efter behag.
• Tyg væk fra operationsområder.
• Undgå extreme temperaturer.

Hydrering & overholdelse

• Drik masser af væske; ingen alkohol/koffein i starten.
• Følg din kirurgs specifikke instruktioner.