Hvor ofte skal man skifte bind: Retningslinjer for komfort og hygiejne

Skift hver 4–6 timer, justeret for blødning og komfort:

1. Skift hvis mere end halvt fuld.
2. Stærk blødning = hyppigere skift.
3. Skift ved enhver ubehag eller fugtighed, selvom ikke fuld.
4. Vask hænder før og efter.

Konsulter en gynekolog ved overmæssig eller uregelmæssig blødning eller ubehag.