Hvad er det perfekte tidspunkt at skifte hygiejnebind, når man har menstruation?

Det anbefales generelt at skifte hygiejnebind hver 4. til 6. time, afhængigt af dit flow og komfortniveau. Her er nogle retningslinjer, der hjælper dig med at beslutte, hvornår du skal skifte dit hygiejnebind:

1. Tjek serviettens fylde. Hvis det er mere end halvt fyldt, er det tid til at ændre det.

2. Vær opmærksom på dit flow. Hvis den er særlig tung, skal du muligvis skifte din serviet oftere.

3. Overvej dit niveau af komfort. Hvis du føler ubehag eller fugt, er det bedst at skifte din serviet, selvom den ikke er fuld.

4. Øv god hygiejne ved at vaske dine hænder før og efter skift af hygiejnebind.

For mere information eller særlige bekymringer er det tilrådeligt at konsultere din gynækolog eller sundhedsplejerske, især hvis du føler ubehag eller har overdreven eller uregelmæssig blødning.