Børstning af Tandkanten: Kurerer Det Gingivitis Eller Styrker Tandkødet?

Børstning af gingival margin er essentielt men ikke en enkelt kur for etableret gingivitis, og aggressiv børstning kan forårsage skade.

Evidensbaseret Tandkødspleje

• Teknik: Bass metode – 45° vinkel, blide vibrerende strøg, 2 minutter i alt.
• Værktøjer: Bløde børster manuel eller elektrisk (oscillerende-roterende); udskift hver 3–4 måneder.
• Interdental Rensning: Tandtråd, interdentalbørster, vandfloss – når 40% af plaque som børstning overser.
• Adjuvanter: Antimikrobiell mundskyl (CHX kortvarigt, essentielle olier dagligt) per tandlæge anbefaling.

Hvad Der Ikke Virker

• Hårde børster / vandret skrub → recessjon, abrasion.
• Forlænget tryk på tandkanten → traume, ikke styrkelse.
• "Tandkøds massage" enheder – ingen RCT evidens for sygdomsmodifikation.

Hvornår Skal Man Se En Parodontolog

• Blødning ved probing >10% af steder.
• Lomme dybde ≥4 mm.
• Recession, mobilitet, furkation involvering.

Sunde tandkød resulterer fra konsekvent, blid, omfattende plaque kontrol – ikke kraft.