Hvordan man kan forbedre Gum sundhed gennem kost

Tage sig af dit tandkød er nøglen til at opretholde en god mundhygiejne . Uden ordentlig forebyggende foranstaltninger, kan du udvikle en paradentose , såsom tandkødsbetændelse. En måde at hjælpe afværge tandkødssygdomme er at spise en sund , afbalanceret kost. Instruktioner
1

Balance din kost . The American Dental Association anbefaler, at den bedste måde at forbedre tyggegummi sundhed gennem kosten er at skabe måltider, der er afbalanceret og omfatter forskellige typer af fødevarer . Spis en regelmæssig kost af korn, grøntsager , mejeriprodukter og kød .
2

Undgå sukker. Sukker er berygtede for deres skadelige virkninger af tænder og tandkød. En kost med højt sukker vil accelerere udbrud af paradentose og forværre din mundhygiejne . De vigtigste syndere er slik og sukkerholdige tyggegummi . Undgå disse syndere når det er muligt
3

Undgå mellem - måltid snacks. Ved at spise alt for ofte , du spærreild dit tandkød med små bidder af mad, der kan skade dem . Hvis du skal snack , vælge oral- venlige fødevarer, såsom frugt og grøntsager. For at være sikker, børste dine tænder og tandtråd efter hvert måltid .
Hoteltilbud