Gum Sundhed Tips

Dårlig tandsundhed kan føre til tandkødssygdomme eller paradentose. Den milde form for gummi sygdom , tandkødsbetændelse , kan bevirke, at tyggegummi til at blive betændt og bløder . Hvis venstre ubehandlet , kan det udvikle sig til paradentose , en avanceret form for gummi sygdom , hvilket kan føre til en vigende tandkødsranden og eventuel tab af tænder. Ifølge American Academy of Parodontologi , kan tandkødssygdomme være knyttet til andre kroniske inflammatoriske sygdomme som diabetes , Alzheimers sygdom og hjerte-kar -sygdom. Det er derfor vigtigt at opretholde sunde tandkød for at sikre en god generelle sundhed . Etablere god mundhygiejne vaner

God tandsundhed starter med rene tænder og sundt tandkød . For at opretholde en god mundhygiejne , American Dental Association (ADA ) antyder børste dine tænder to gange om dagen med en ADA - godkendt fluortandpasta . Udskift din tandbørste hver tre eller fire måneder. Hertil kommer, rene rum mellem tænderne med tandtråd eller bruge en interdental renere at slippe af klæbrig film på tænderne ( vil hærde til plak hvis ikke fjernet) og madrester . Antimikrobiel munden skylles vil yderligere reducere bakteriel aktivitet .
Regelmæssige checkups

Nogle gange, på trods af samvittighedsfulde indsats for at opretholde oral sundhed, gummi sygdom kan stadig udvikle på grund af arvelighed, ukontrolleret diabetes , graviditet eller forkert oral rengøring. For at opretholde sundt tandkød , er det nødvendigt med en regelmæssig check-up for at fange eventuelle tidlige tegn på gummi sygdom. Tandlæger anbefaler også at have en professionel tandrensning hvert halve år til at fjerne plak, som kan udvikle sig selv med omhyggelig tandpleje. Plak kan føre til tandkødssygdomme.
Ordentlig ernæring

Spise en afbalanceret kost med essentielle næringsstoffer kan hjælpe med at holde tandkødet sundt. For eksempel kan en kost mangler calcium , kan C-vitamin og B-vitaminer øge risikoen for periodontal sygdom, ifølge Life Extension . Fødevarer rige på antioxidanter kan bidrage til at beskytte tandkødet mod inflammation. Eksempler omfatter citrusfrugter , blåbær, jordbær og andre farverige frugter og grøntsager. Institutet for Optimum Nutrition påpeger også, at fejl og mangler protein , D-vitamin og calcium kan forårsage resorption af knoglen omkring tænderne og kompromittere parodontale ledbånd , der lægger tænderne til jawbones .

Forebyggelsesfonden

proaktive foranstaltninger som dem beskrevet ovenfor er afgørende for god tyggegummi helbred . Der er dog også visse forebyggende foranstaltninger for at tage så godt. Rygning kan øge risikoen for paradentose. Hvorfor ? Rygning kan mindske ilt og næringsstoffer levering til gummi, for derved at forhindre syntesen af ​​cytokiner , proteiner nødvendige til regulering af immunitet og inflammation. Stress er en anden faktor , der kan arbejde indirekte at skade tyggegummi sundhed. Stress kan udløse dårlige vaner som rygning og dårlig kost, faktorer der tilskynder dårligt tandkød sundhed.