Beskyt Dine Tandkød: Forstå & Forebyg Tandkødsygdom

Sammenhæng Mundsundhed – Generel Sundhed

Dårlig tandpleje → gingivitis (mild: inflammation/blødning) → parodontitis (alvorlig: aftrækning/tandtab). American Academy of Periodontology: Tandkødsygdom kan være forbundet med diabetes, Alzheimer, hjerte-kar-sygdom. Sunde tandkød = god generel sundhed.

1. Etabler God Mundhygiejne

• ADA anbefaler: Børst 2x/dag med ADA-godkendt fluor-tandpasta. Skift børste hvert 3-4 mdr.
• Rens mellem tænder: Tråd eller interdental rengjøringsmidler → fjern plak (hærder til tandsten) + madrester.
• Antimikrobiell mundskyl → reducerer bakterieaktivitet yderligere.

2. Regelmæssige Kontroller

• Arv, ukontrolleret diabetes, graviditet, fejl-rengøring kan alligevel give sygdom.
• Regelmæssig kontrol fanger tidlige tegn.
• Professionel rensning hvert 6. måned fjerner plak, der opbygger trods god pleje.

3. Korrekt Næring

• Balanceret kost med essentielle næringsstoffer holder tandkød sunde.
• Manglende calcium, C- og B-vitaminer øger risiko (Life Extension).
• Antioksidanter beskytter mod inflammation: Citrus, blåbær, jordbær, farverige frugt/grønt.
• Manglende protein, D-vitamin, calcium → knoglafbrydning omkring tænder + svækket parodontale ligamenter (Institute for Optimum Nutrition).

4. Forebyggende Foranstaltninger

• Rygning øger risiko: Mindsker ilt/næringsstof-forsyning til tandkød → hæmmer cytokin-syntese (proteiner der regulerer immunitet/inflammation).
• Stress → indirekte fare: Udløser dårlige vaner (rygning, dårlig kost) → dårlig tandkøds-sundhed.